วันพุธที่ 13 พฤษภาคม พ.ศ. 2563

11 สตาร์ผู้เปลี่ยนร่างกายให้บึกบึนอย่างเหลือเชื่อ

นักฟุตบอลสมัยนี้พร้อมจะทุ่มทุกอย่างเพื่อเอาชนะคู่แข่ง และนั่นหมายความว่าพวกเขาจะต้องฟิตซ้อมในยิมมากขึ้น ทำร่างกายให้เพอร์เฟคมากขึ้น และเพิ่มนำ้หนักและกล้ามเนื้อมากขึ้น แน่นอนว่ามันเป็นประโยชน์ต่อการเล่นฟุตบอลเป็นอย่างมาก มีสตาร์หลายคนที่สมัยก่อนรูปร่างของเขาไม่ได้มีกล้ามเนื้อมากนัก แต่ด้วยความขยันขันแข่งในการออกกำลังกาย ทำให้พวกเขาเหล่านี้กลายเป็นแข้งบึกบึนของในวงการลูกหนัง เรามาดูตัวอย่างของแข้งดังกล่าวกัน

เอแด็น อาซาร์
       เมื่อตอนที่ เอแด็น อาซาร์ อดีตสตาร์เชลซีย้ายมาร่วมทีม เรอัล มาดริด เมื่อซัมเมอร์ที่แล้วในราคาถึง 130 ล้านปอนด์ แฟน “ราชันชุดขาว” ก็ตั้งความหวังในตัวเขาเป็นอย่างมาก แต่ทว่าแฟนๆก็ไม่แฮปปี้เท่าไหร่กับการที่เขาปล่อยเนื้อปล่อยตัวจนน้ำหนักเพิ่มมาถึง 7 กิโลกรัมแถมยังได้รับบาดเจ็บอยู่บ่อยครั้งด้วย

       อย่างไรก็ตามช่วงเวลากักตัวที่ผ่านมา อาซาร์ ใช้เวลาไปกับฟิตเนสอย่างจริงจังจนทำให้รูปร่างเริ่มกลับมาเข้ารูปเข้ารอยแล้ว "สำหรับผมแล้วมันยุ่งยากมากๆ ผมพยายามที่จะไม่กินเยอะเกินไป ผมพยายามที่จะไม่เดินไปห้องเก็บอาหารเพื่อกินขนมปังเยอะเกินไป แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่ายๆ เลย" ดาวเตะมาดริด กล่าว

คริสเตียโน่ โรนัลโด้
       ในช่วงวัยรุ่น เจ้าของบัลลงดอร์ 5 สมัยมักจะถูกโค้ชบอกว่าเป็นนักเตะที่ผอมเกินไป แต่หลายปีผ่านไป โรนัลโด้ กลายเป็นนักเตะจอมพลังคนหนึ่งของโลกก็ว่าได้ต้องขอบคุณการออกกำลังอย่างเข้มงวดและสม่ำเสมอของเขา

       “ผมตั้งธงในใจเลยว่าร่างกายของผมสามารถปรับเปลี่ยนได้ ด้วยความเสียสละและความขยันในการออกกำลังที่ยิมทำให้ผมเปลี่ยนไปมาก สุดท้ายแล้วมันขึ้นอยู่กับทัศนคติของแต่ละคนนั่นแหละ”

มาร์คัส แรชฟอร์ด
       เมื่อ มาร์คัส แรชฟอร์ด ขึ้นสู่ชุดใหญ่ปี 2017 ในฐานะเด็กหน้าใหม่วัย 19 ปี ร่างกายของเขากำลังอยู่ในช่วงพัฒนา แต่การมี คริสเตียโน่ โรนัลโด้ เป็นแบบอย่างก็ช่วยเขาในเรื่องนี้ได้มาก เจ้าตัวเคยดูโรนัลโด้ซ้อมอย่างใกล้ชิดที่แคริงตันและนำมาช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อเป็นอย่างที่เห็นในปัจจุบัน

โรเบิร์ต เลวานดอฟสกี้
       ดาวเตะบาเยิร์น มิวนิคถือเป็นกองหน้าที่มีรูปร่างสูงใหญ่ ส่วนหนึ่งต้องบอกว่าเขาโชคดีมากที่มี แอนนา ภรรยาเป็นนักโภชนาการ

       “เราปรับเปลี่ยนการไดเอทไปทีละขั้น ตอนแรกต้องตัดของหวาน และต่อมาคือนม นมวัวและนมถั่วเหลืองไม่ดีสำหรับผม นมอัลมอนด์และน้ำนมข้าวถือว่าโอเค ผมไม่ค่อยดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ อาจจะดื่มไวน์บ้างแต่แค่บางครั้งเท่านั้น”

อดาม่า ตราโอเร่
       ขึ้นชื่อคนนี้แล้วหลายคนน่าจะรู้ว่ารูปร่างของเขาเป็นที่น่าเกรงขามเป็นอย่างมาก แม้ว่าสภาพร่างกายดูแข็งแกร่งกำยำราวกับนักเพาะกายแต่เจ้าตัวยืนยันว่าไม่เคยยกเวทเล่นกล้ามในโรงยิมแต่อย่างใด

       "ผมเคยเทรนนิ่งไหม ? ผมไม่เคยยกเวทจริงๆ มันยากจะเชื่อแต่ผมไม่เคยยกเวทเลย มันเป็นเรื่องลักษณะทางกรรมพันธุ์ ผมออกกำลังกายทั่วไป แต่กล้ามเนื้อของผมมันใหญ่โตขึ้นอย่างรวดเร็ว"

อเดบาโย อคินเฟนว่า
       อเดบาโย อคินเฟนว่า หัวหอกจอมเก๋าของ วีคอมบ์ วันเดอเรอร์ส ที่หลายคนรู้จักว่าเขาเป็นแฟนพันธ์แท้ของทีม “หงส์แดง” เขามีฉายาว่า “เดอะ บีสต์” หรือ “สัตว์ป่า” เจ้าตัวเคยมาเผยเคล็ดลับการกินอาหารโดยบอกว่า “มื้อเช้าคือ วีทบิ๊กซ์พร้อมน้ำผึ้ง ส่วนตอนฝึกซ้อมนั้นผมก็จะกินไก่ซึ่มีเชฟส่วนตัวคอยทำไก่ให้ มันทำให้ผมแฮปปี้มากๆ ส่วนตอนเย็นอาจจะเป็นไก่, มันฝรั่ง หรือสลัด"

ฮัลค์
      ชื่อของเขาบ่งบอกถึงร่างกายที่แข็งแกร่งอยู่แล้ว สมัยอยู่กับ ปอร์โต้ มีอยู่ช่วงหนึ่งเจ้าตัวดูน้ำหนักเกินไปนิดแต่เขาไม่มีปัญหาในการลดแต่อย่างใด ปัจจุบันกับ เซี่ยงไฮ้ เอสไอพีจี ก็ยิ่งฟิตเข้าไปใหญ่ แม้จะอยู่ในวัย 33 ปีแล้ว

เซร์คิโอ รามอส
       อินสตาแกรมส่วนตัวของกองหลังเรอัล มาดริดรายนี้มักจะมีวิดีโอที่เจ้าตัวฟิตซ้อมร่างกายอยู่มากมาย เมื่อตอนที่เขาอยู่กับ เซบีย่า นั้นถือเป็นกองหลังที่รูปร่างผอมสูง แต่ตอนนี้เจ้าตัวมีหุ่นที่เรียกได้ว่าเพอร์เฟคเป็นอย่างมาก

       “การฝึกซ้อมที่ผมทำเป็นประจำอยู่ที่บ้านคือเน้นในเรื่องของการฝึกเพื่อเน้นการนำไปใช้งานและการออกกำลังกายแบบเกร็งกล้ามเนื้อ และจบด้วยการคาร์ดิโอ ตอนเช้าผมชอบกินกาแฟ และขนมปังธัญพืชพร้อมกับโปรตีนเช่น แฮมไก่งวง หรือไข่ต้ม และตามด้วยผลไม้”

จอร์จ เอโลโคบี้
       อดีตนักเตะวูล์ฟแฮมป์ตัน ที่ปัจจุบันลงเล่นให้กับ เมดสโตน ยูไนเต็ด ในเนชั่นแนล ลีก เป็นอีกคนที่ขึ้นชื่อเรื่องหุ่นที่เฟิร์มเป็นอย่างมาก แม้จะสูง 5 ฟุต 9 นิ้ว แต่รูปร่างของเขาถือว่ากำยำจนได้ฉายาตอนอยู่กับทีมหมาป่าว่า “เดอะ บอดี้“ เนื่องจากกล้ามเนื้อของเขา นอกจากนี้เขายังเคยไปเดินแบบการกุศลอีกด้วย

มาริโอ บาโลเตลลี่
       ในตอนแรกนั้นมักจะมีคนบอกว่า บาโลเตลลี่ รูปร่างผมและสูง แต่หลังจากที่เขายิงประตูให้ อิตาลี ในเกมพบ เยอรมัน ศึกฟุตบอลยูโร 2012 เขาก็ถอดเสื้อดีใจพร้อมกับโพสต์ท่าโชว์กล้ามของเขา แม้ในปี 2018 เจ้าตัวกลับมาซ้อมกลับนีซและมีรายงานว่าน้ำหนักขึ้นมาเกือบ 12 กิโลกรัมเลยทีเดียว แต่ตอนนี้เค้าลดน้ำหนักกลับมาเป็นปกติได้แล้ว

อเล็กซิส ซานเชซ
       สตาร์ผีแดงที่กำลังยืมตัวไปเล่นให้อินเตอร์ มิลานถือเป็นคนที่ออกกำลังกายอย่างจริงจังมาก เมื่อสมัยอยู่อูดิเนเซ่ รูปร่างของเขายังดูค่อนข้างผอม แต่หลายปีผ่านไปเขาถือว่ามีกล้ามเนื้อที่บึกบึนเลยทีเดียว สตาร์ชิลีชื่นชอบที่จะฝึกซ้อมคนเดียวและแชร์วิดีโอให้ทางโลกออนไลน์บ่อยครั้ง

ไม่มีความคิดเห็น:

โพสต์ความคิดเห็น